Ben je op zoek naar yin yoga in Tiel, maar twijfel je of het wel bij je past? Misschien denk je dat je te stijf bent, geen ervaring hebt met yoga of het lastig vindt om stil te zijn. Juist dan is yin yoga in Tiel een fijne manier om kennis te maken met yoga, op een zachte en toegankelijke manier.
Yin yoga is rustig, zonder prestatiedruk en geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals je bent.
In een yin yogales blijven we wat langer in eenvoudige houdingen, meestal zittend of liggend. Daardoor krijgt je lichaam de tijd om te ontspannen en werk je aan een betere mobiliteit. Niet door kracht, maar door zachtheid. Bindweefsel en gewrichten worden soepeler, de doorbloeding verbetert en je merkt vaak dat ook je hoofd langzaam rustiger wordt.
Veel mensen denken dat yin yoga alleen geschikt is als je makkelijk ontspant. Maar mijn ervaring is juist dat mensen die moeite hebben met stil zijn hier veel aan hebben. In mijn lessen hoef je niet te mediteren of ‘je gedachten uit te zetten’. Onrust mag er zijn. Bewegen tussendoor mag ook. Stilte is geen doel, maar ontstaat vanzelf wanneer daar ruimte voor is.
Mijn yin yogalessen zijn veilig, zacht en persoonlijk. Ik werk met kleine groepen en kijk naar wat jouw lichaam nodig heeft. Je krijgt altijd opties en wordt ondersteund met kussens, dekens en blokken, zodat een houding comfortabel blijft. Ik geloof niet in één manier die voor iedereen werkt. Ik stem af op jouw tempo en belastbaarheid, zodat je met vertrouwen kunt deelnemen — ook als je beginner bent of lichamelijke klachten hebt.
Elke donderdagavond om 19:00 uur en vrijdagochtend om 9:00 uur geef ik yin yoga in het Oude Slachthuis in Tiel. Een rustige, fijne plek waar je even uit de drukte stapt en tijd maakt voor jezelf. Om laagdrempelig kennis te maken kun je een proefles volgen voor € 8,-. Zonder verplichtingen, gewoon om te ervaren of het bij je past.
Misschien voel je nog wat twijfel. Dat is helemaal oké. Zie deze les als een uitnodiging om te ontdekken wat yin yoga voor jou kan betekenen. Je hoeft niets te veranderen of te verbeteren alleen te komen.
Reactie plaatsen
Reacties