Waarom yin yoga juist nu zoveel betekenis heeft
In een wereld die voortdurend in beweging is, proberen we vaak zelf ook maar door te blijven gaan. We houden vol, we zetten door, we zeggen ja terwijl ons lichaam zachtjes fluistert: “Mag het even minder?”
Yin yoga biedt precies dat: een zachte plek om terug te komen bij jezelf.
De kracht van vertraging
In yin yoga hoef je niets te presteren. Je hoeft niet flexibel te zijn, niet sterk, niet perfect.
Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn met jezelf, met je adem, met wat er op dat moment is.
En dat is soms precies de uitdaging, want wanneer je vertraagt, ga je voelen. Je merkt spanning op die je al even meedroeg. Je wordt je bewust van gedachten die je normaal gesproken wegdrukt. Yin yoga nodigt je uit om erbij te blijven, zonder oordeel.
Je lichaam als kompas
Tijdens een yin-houding gebeurt er iets bijzonders.
Je leert luisteren naar subtiele signalen:
-
Waar mag het zachter?
-
Waar mag ik ruimte maken?
-
Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen?
Veel mensen ervaren dat yin yoga meer is dan een fysieke oefening. Het is een gesprek met jezelf, soms fluisterend, soms duidelijker dan je zou willen. Maar altijd eerlijk.
Waarom dit zo waardevol is
Juist in drukke tijden, of wanneer je het gevoel hebt dat je er voor iedereen moet zijn, is yin yoga een thuiskomst.
Het helpt je te landen, spanning af te voeren en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Vanuit die rust ontstaat helderheid en vanuit die helderheid ontstaat keuze.
Yin yoga leert je dat je niet alles hoeft vast te houden.
Soms is het mooiste wat je kunt doen… loslaten.
Een uitnodiging aan jou
Gun jezelf momenten van vertraging.
Momenten waarin je niet hoeft te presteren, maar mag zijn.
En wil je ontdekken wat yin yoga voor jou kan betekenen?
Je bent van harte welkom in mijn lessen precies zoals je bent.
Reactie plaatsen
Reacties