Twee uur helemaal voor jou. Om te vertragen, te ontspannen en nieuwe energie op te doen.

Soms is een uurtje yoga heerlijk, maar verlang je naar nét iets meer tijd om echt tot rust te komen. Tijdens de XXL-thema-ochtenden van Yoga bij Gerdien nemen we daarom twee uur de tijd voor jou en jouw lichaam.

Iedere thema-ochtend heeft een eigen insteek. We combineren verschillende vormen van yoga, ontspanning en bewust bewegen, passend bij het thema van die ochtend. Denk bijvoorbeeld aan Yin Yoga, Myofascia, zachte oefeningen met massageballen en een heerlijke Yoga Nidra als afsluiting.

Je krijgt de gelegenheid om op een rustige manier te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. Misschien wil je wat soepeler worden, voel je spanning die je graag wilt loslaten of heb je gewoon behoefte aan een moment waarop even niets hoeft.

We nemen de tijd voor de oefeningen, de ontspanning en het navoelen. Zonder haast en zonder prestatiedruk. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Je mag gewoon ervaren, ontdekken en genieten van het moment.

Natuurlijk ontbreekt ook de persoonlijke aandacht niet. In de vertrouwde sfeer van Yoga bij Gerdien is er ruimte om op jouw eigen tempo mee te doen en te genieten van kleine extra's die de ochtend bijzonder maken.

Gun jezelf deze uitgebreide pauze. Twee uur waarin je de dagelijkse drukte even achter je laat, aandacht geeft aan je lichaam en met meer rust en een ontspannen gevoel weer naar huis gaat.

Voel het verschil. Je lichaam verdient het.